Een systematische kennismaking met meditatie en bewustzijn

Deze 10-weekse cursus is een rustige en gestructureerde kennismaking waarin je stap voor stap wordt meegenomen in de essentie van Raja Yoga.

Je ervaart hoe fysieke oefeningen, meditatie en filosofie samen één geheel vormen.

Tijdens deze cursus ontdek je hoe:

• je aandacht rustiger wordt
• je gedachten helderder worden
• je energie beter voelbaar wordt
• je innerlijke rust kunt ervaren

Het is geen losse yogaserie, maar een zorgvuldig opgebouwd traject.

Misschien voel je dat je méér wilt dan alleen fysieke ontspanning. Dat er iets diep in je roept om helderheid, richting en rust in jezelf. Deze cursus helpt je dat verlangen te begrijpen.

Wat ontwikkel je in deze 10 weken?

We werken onder andere met:

• De drie guna’s (Sattva, Rajas en Tamas) — en hoe je deze in jezelf leert herkennen
• Stilteoefeningen en meditatie
• De basis van het achtvoudige pad van Patanjali
• Het verschil tussen doen en laten ontstaan
• Het ontwikkelen van intuïtieve waarneming
• Het herkennen van begeerte en overgave
• Het leren observeren zonder oordeel
• De eerste kennismaking met chakra’s en energielichamen

Terwijl je deze thema’s verkent, ontdek je langzaam hoe jouw aandacht beweegt — van verstrooiing naar helderheid, van spanning naar openheid, van denken naar aanwezig zijn. Het is een proces van thuiskomen bij jezelf.

Elke les bevat:

• 65 minuten asana-beoefening (klassieke houdingen)
• 25 minuten concentratie- en meditatieoefening
• Theorie en integratie in het dagelijks leven

Wat deze cursus bijzonder maakt

✔ Systematische opbouw — geen losse lessen
✔ Klassieke traditie in de lijn van Raja Yoga
✔ Combinatie van praktijk én filosofische verdieping
✔ Kleine groep, persoonlijke begeleiding
✔ Direct toepasbaar in het dagelijks leven

Voor wie is deze introductiecursus Raja Yoga?

Voor mensen die:

• meer willen dan fysieke yoga alleen
• verdieping zoeken in meditatie en bewustzijn
• nieuwsgierig zijn naar het achtvoudige pad
• bereid zijn te oefenen en te onderzoeken

Misschien herken je dit: je voelt een bepaalde rusteloosheid in jezelf of je merkt dat je makkelijker uit verbinding raakt door zorgen of gedachten die nergens echt over lijken te gaan.

Na deze 10 weken kun je zelfstandig een basisbeoefening onderhouden en weet je of dit pad bij je past.

Praktische informatie:

• Startdatum: Dinsdagavond 25 augustus 2026 om 19.00 uur
• Lesduur: 10 lessen van 90 minuten
• Locatie: Het MassagePunt in Bakkum
• Docent: Thijs
• Inhoud per les (zie syllabus):
• Investering: €195 euro (termijnbetaling is mogelijk)

De deur gaat 10 minuten van tevoren open:
Kom op tijd, voor jezelf en je medeleerlingen. Zo begin je de les in rust en zetten we samen een mooie energie neer.

Voel je de roep om jezelf verder te ontdekken?

De introductiecursus Raja Yoga is het begin van een reis naar een dieper bewustzijn en een krachtigere verbinding met jezelf. Als je diep verlangt naar helderheid, richting en innerlijke rust, geef jezelf deze start. Ben jij klaar om de eerste stap te zetten?