Een systematische kennismaking met meditatie en bewustzijn

Deze 10-weekse cursus is een rustige en gestructureerde kennismaking waarin je stap voor stap wordt meegenomen in de essentie van Raja Yoga. Voor wie voelt dat er meer is dan alleen drukte, presteren en doorgaan, biedt Raja Yoga een weg naar meer helderheid en innerlijke rust.

Je ervaart hoe fysieke oefeningen, meditatie en filosofie samen één geheel vormen.

Tijdens deze cursus ontdek je hoe:

• je leert je aandacht te richten en te verstillen
• je gedachten helderder leert waarnemen
• je energie bewuster leert ervaren
• je innerlijke rust kunt verdiepen

Het is geen losse yogaserie, maar een zorgvuldig opgebouwd traject.

Misschien voel je dat je méér wilt dan alleen fysieke ontspanning. Dat er iets diep in je roept om helderheid, richting en rust in jezelf. Deze cursus helpt je dat verlangen te begrijpen.

Wat ontdek je tijdens deze 10 weken?

We behandelen:

• Les 1 – Sattva: De kracht van harmonie
  • Van inspanning en ontspanning naar innerlijke helderheid.
• Les 2 – Buddhi: Het innerlijke onderscheidingsvermogen
  • Bewuster omgaan met gedachten, gevoelens en gewoonten.
• Les 3 – Begeerte: De gebondenheid aan verlangen
  • Ontdek hoe verlangens en verwachtingen ons beïnvloeden.
• Les 4 – Overgave: Voorbij de persoonlijke wil
  • De kunst van loslaten en ontvankelijk worden.
• Les 5 – Hatha en Raja Yoga: De tempel en het vuur
  • Het lichaam als voorbereiding op innerlijke ontwikkeling.
• Les 6 – Het achtvoudige pad: De ontwikkeling van de gehele mens
  • De samenhang tussen levenshouding, beoefening en meditatie.
• Les 7 – Nada: De kracht van gerichte aandacht
  • Van innerlijk luisteren naar diepere verstilling.
• Les 8 – De toeschouwer: Wie neemt waar?
  • De kracht van het schouwen en bewust waarnemen.
• Les 9 – Yoga in het dagelijks leven: Leven vanuit bewustzijn
  • Van automatisch reageren naar bewust handelen.
• Les 10 – Innerlijke wijsheid: De weg naar zelfrealisatie
  • Van zelfkennis naar onderscheidend inzicht en innerlijke vrijheid.

Wil je meer weten over de inhoud? Bekijk dan de volledige syllabus van de introductiecursus.

Terwijl je deze thema’s verkent, ontdek je langzaam hoe jouw aandacht beweegt — van verstrooiing naar helderheid, van spanning naar openheid, van denken naar aanwezig zijn. Het is een proces van thuiskomen bij jezelf.

Hoe ziet een les eruit?

Iedere les brengt klassieke yogahoudingen, concentratie, meditatie en yogafilosofie samen.

We onderzoeken niet alleen hoe we oefenen, maar ook wat we daarbij ervaren en ontdekken. Er is ruimte om vragen te stellen, ervaringen uit te wisselen en samen verbanden te ontdekken.

De lessen hebben een duidelijke opbouw, maar de verhouding tussen oefenen, stilte en verdieping kan per les verschillen. Zo krijgt ook wat zich in de groep aandient de ruimte.

De lessen bieden inspiratie voor je eigen ontdekkingstocht. Ook buiten de lessen kun je vanuit nieuwsgierigheid verder spelen met de oefeningen en inzichten. Zo krijgt Raja Yoga steeds meer betekenis in je dagelijks leven.

Je hoeft geen ervaring of voorkennis te hebben. Nieuwsgierigheid en de bereidheid om jezelf te onderzoeken zijn voldoende.

Praktische informatie:

• Startdatum: Dinsdagavond 31 augustus 2027 om 19.00 uur
• Lesduur: 10 lessen van 90 minuten
• Locatie: Het MassagePunt in Bakkum
• Begeleiding: Thijs – Raja Yoga docent sinds 2011
• Inhoud per les (zie syllabus):
• Investering: €195 euro
• De deur gaat 10 minuten voor aanvang open. Zo is er ruimte om rustig binnen te komen en de les in stilte te beginnen.

De introductiecursus is een kennismaking met een groter geheel. Tijdens deze tien lessen ontdek je of Raja Yoga je aanspreekt en of je de innerlijke aantrekking voelt om verder te gaan.

Voor wie zich verder wil verdiepen, biedt het basisjaar de mogelijkheid om deze weg voort te zetten.

Wat deze cursus bijzonder maakt

✔ Systematische opbouw — geen losse lessen
✔ Klassieke traditie in de lijn van Raja Yoga
✔ Combinatie van praktijk én filosofische verdieping
✔ Kleine groep, persoonlijke begeleiding
✔ Direct toepasbaar in het dagelijks leven

Voor wie is deze introductiecursus Raja Yoga?

Voor mensen die:

• meer willen dan fysieke yoga alleen
• verdieping zoeken in meditatie en bewustzijn
• nieuwsgierig zijn naar het achtvoudige pad
• bereid zijn te oefenen en te onderzoeken

Misschien herken je dit: je voelt een bepaalde rusteloosheid in jezelf of je merkt dat je makkelijker uit verbinding raakt door zorgen of gedachten die nergens echt over lijken te gaan.

Voel je het verlangen om jezelf dieper te leren kennen?

De introductiecursus Raja Yoga is een eerste stap op het pad naar meer helderheid, bewustzijn en innerlijke rust. Je maakt kennis met een eeuwenoude traditie en ontdekt wat deze beoefening voor jou kan betekenen. Gun jezelf de ruimte om te onderzoeken.