Een systematische kennismaking met meditatie en bewustzijn
Deze 10-weekse cursus is een rustige en gestructureerde kennismaking waarin je stap voor stap wordt meegenomen in de essentie van Raja Yoga. Voor wie voelt dat er meer is dan alleen drukte, presteren en doorgaan, biedt Raja Yoga een weg naar meer helderheid en innerlijke rust.
Je ervaart hoe fysieke oefeningen, meditatie en filosofie samen één geheel vormen.
Tijdens deze cursus ontdek je hoe:
- je leert je aandacht te richten en te verstillen
- je gedachten helderder leert waarnemen
- je energie bewuster leert ervaren
- je innerlijke rust kunt verdiepen
Het is geen losse yogaserie, maar een zorgvuldig opgebouwd traject.
Misschien voel je dat je méér wilt dan alleen fysieke ontspanning. Dat er iets diep in je roept om helderheid, richting en rust in jezelf. Deze cursus helpt je dat verlangen te begrijpen.
Wat ontdek je tijdens deze 10 weken?
We werken onder andere met:
- De drie guna’s (Sattva, Rajas en Tamas) — en hoe je deze in jezelf leert herkennen
- Stilteoefeningen en meditatie
- De basis van het achtvoudige pad van Patanjali
- De relatie tussen lichaam, geest en bewustzijn
- Klassieke asana-beoefening
- Het observeren van gedachten, emoties en patronen
- Het verschil tussen doen en laten ontstaan
- Het herkennen van begeerte, weerstand en overgave
- Het ontwikkelen van intuïtieve waarneming
- Een eerste kennismaking met chakra’s en energielichamen
Terwijl je deze thema’s verkent, ontdek je langzaam hoe jouw aandacht beweegt — van verstrooiing naar helderheid, van spanning naar openheid, van denken naar aanwezig zijn. Het is een proces van thuiskomen bij jezelf.
Elke les bevat:
- 65 minuten asana-beoefening (klassieke houdingen)
- 25 minuten concentratie- en meditatieoefening
- Theorie en integratie in het dagelijks leven
Praktische informatie:
- Startdatum: Woensdagavond 26 augustus 2026 om 19.00 uur
- Lesduur: 10 lessen van 90 minuten
- Locatie: Het MassagePunt in Bakkum
- Begeleiding: Thijs – Raja Yoga docent sinds 2011
- Inhoud per les (zie syllabus):
- Investering: €195 euro
- De deur gaat 10 minuten voor aanvang open. Zo is er ruimte om rustig binnen te komen en de les in stilte te beginnen.
Na deze 10 weken kun je zelfstandig een basisbeoefening onderhouden en weet je of dit pad bij je past.
Wat deze cursus bijzonder maakt
✔ Systematische opbouw — geen losse lessen
✔ Klassieke traditie in de lijn van Raja Yoga
✔ Combinatie van praktijk én filosofische verdieping
✔ Kleine groep, persoonlijke begeleiding
✔ Direct toepasbaar in het dagelijks leven
Voor wie is deze introductiecursus Raja Yoga?
Voor mensen die:
- meer willen dan fysieke yoga alleen
- verdieping zoeken in meditatie en bewustzijn
- nieuwsgierig zijn naar het achtvoudige pad
- bereid zijn te oefenen en te onderzoeken
Misschien herken je dit: je voelt een bepaalde rusteloosheid in jezelf of je merkt dat je makkelijker uit verbinding raakt door zorgen of gedachten die nergens echt over lijken te gaan.
Voel je het verlangen om jezelf dieper te leren kennen?
De introductiecursus Raja Yoga is een eerste stap op het pad naar meer helderheid, bewustzijn en innerlijke rust. Je maakt kennis met een eeuwenoude traditie en ontdekt wat deze beoefening voor jou kan betekenen. Gun jezelf de ruimte om te onderzoeken.
