Oefeningen

Overzicht alle oefeningen

• 
  De Mudra’s
  Mudra’s zijn krachtige yogatechnieken die energiekanalen beïnvloeden en Kundalini-energie activeren, wat leidt tot balans, innerlijke rust en spirituele groei. Ze worden gecombineerd met andere technieken zoals Pranayama en Pratyahara voor optimale resultaten. Ontdek hoe Mudra’s blokkades opheffen en een diepe verbinding met jezelf en het universum bevorderen.
• 
  Kriya Oefeningen voor Gezondheid en Zuivering
  Kriya-oefeningen zijn krachtig voor het reinigen van het lichaam en het herstellen van balans tussen de energieën in het systeem. Ze bevorderen innerlijke rust, detoxificatie en spirituele groei door bewustzijn. Door Kriya in je yogabeoefening te integreren, kun je blokkades opheffen en meer harmonie in lichaam en geest bereiken.
• 
  Het zingen van het AUM
  De mantra AUM is een krachtige geluidstrilling die de drie fundamentele energieën van het universum vertegenwoordigt. Het zingen van AUM bevordert mentale rust, overstijgt het ego en creëert een diepe verbinding met het universum. Het helpt om balans te herstellen en innerlijke stilte te bereiken, wat bijdraagt aan spirituele groei en bewustzijn.
• 
  Stilte oefening
  De stilte oefening in Raja Yoga helpt je gedachten te observeren zonder erop in te gaan, waardoor innerlijke onrust vermindert. Het bevordert bewustzijn en rust, en versterkt je concentratie. Door regelmatig te oefenen, kun je een diepere verbinding met jezelf ervaren en meer energie opwekken.
• 
  Gratis tips voor meer focus en helderheid van geest
  Heb je veel gedachtes, kan je niet stilzitten en ga je maar door? Dan heb ik tips voor meer focus en helderheid van geest.
• 
  De acht stappen naar Yoga
  De acht stappen naar yoga vormen een diepgaand pad van zelfontdekking en spirituele groei. Ze omvatten discipline, meditatie en het cultiveren van innerlijke rust. Door deze stappen te volgen, kun je zowel je fysieke gezondheid als je mentale welzijn verbeteren, wat leidt tot een meer gebalanceerd en vreedzaam leven.
• 
  Valkuilen en focuspunten
  In dit artikel krijg je suggesties wat je juist niet en beter wel kan doen in je Raja Yogabeoefening. Voordat we hierop ingaan heb ik een vraag voor je: Welke gedachte of gewoonte vormt voor jou de grootste uitdaging in je yogabeoefening? Neem deze mee. Valkuilen: Wat houd je af van succesvolle yogabeoefening? Kortom welke valkuilen zijn er? Waarom…

Beginners

• 
  Kriya Oefeningen voor Gezondheid en Zuivering
  Kriya-oefeningen zijn krachtig voor het reinigen van het lichaam en het herstellen van balans tussen de energieën in het systeem. Ze bevorderen innerlijke rust, detoxificatie en spirituele groei door bewustzijn. Door Kriya in je yogabeoefening te integreren, kun je blokkades opheffen en meer harmonie in lichaam en geest bereiken.
• 
  Het zingen van het AUM
  De mantra AUM is een krachtige geluidstrilling die de drie fundamentele energieën van het universum vertegenwoordigt. Het zingen van AUM bevordert mentale rust, overstijgt het ego en creëert een diepe verbinding met het universum. Het helpt om balans te herstellen en innerlijke stilte te bereiken, wat bijdraagt aan spirituele groei en bewustzijn.
• 
  Stilte oefening
  De stilte oefening in Raja Yoga helpt je gedachten te observeren zonder erop in te gaan, waardoor innerlijke onrust vermindert. Het bevordert bewustzijn en rust, en versterkt je concentratie. Door regelmatig te oefenen, kun je een diepere verbinding met jezelf ervaren en meer energie opwekken.
• 
  Gratis tips voor meer focus en helderheid van geest
  Heb je veel gedachtes, kan je niet stilzitten en ga je maar door? Dan heb ik tips voor meer focus en helderheid van geest.
• 
  Valkuilen en focuspunten
  In dit artikel krijg je suggesties wat je juist niet en beter wel kan doen in…

Gevorderden

• 
  De Mudra’s
  Mudra’s zijn krachtige yogatechnieken die energiekanalen beïnvloeden en Kundalini-energie activeren, wat leidt tot balans, innerlijke rust en spirituele groei. Ze worden gecombineerd met andere technieken zoals Pranayama en Pratyahara voor optimale resultaten. Ontdek hoe Mudra’s blokkades opheffen en een diepe verbinding met jezelf en het universum bevorderen.
• 
  Het zingen van het AUM
  De mantra AUM is een krachtige geluidstrilling die de drie fundamentele energieën van het universum vertegenwoordigt. Het zingen van AUM bevordert mentale rust, overstijgt het ego en creëert een diepe verbinding met het universum. Het helpt om balans te herstellen en innerlijke stilte te bereiken, wat bijdraagt aan spirituele groei en bewustzijn.
• 
  Gratis tips voor meer focus en helderheid van geest
  Heb je veel gedachtes, kan je niet stilzitten en ga je maar door? Dan heb ik tips voor meer focus en helderheid van geest.
• 
  De acht stappen naar Yoga
  De acht stappen naar yoga vormen een diepgaand pad van zelfontdekking en spirituele groei. Ze omvatten discipline, meditatie en het cultiveren van innerlijke rust. Door deze stappen te volgen, kun je zowel je fysieke gezondheid als je mentale welzijn verbeteren, wat leidt tot een meer gebalanceerd en vreedzaam leven.
• 
  Valkuilen en focuspunten
  In dit artikel krijg je suggesties wat je juist niet en beter wel kan doen in…