Kriya-oefeningen zijn krachtig voor het reinigen van het lichaam en het herstellen van balans tussen de energieën in het systeem. Ze bevorderen innerlijke rust, detoxificatie en spirituele groei door bewustzijn. Door Kriya in je yogabeoefening te integreren, kun je blokkades opheffen en meer harmonie in lichaam en geest bereiken.
De mantra AUM is een krachtige geluidstrilling die de drie fundamentele energieën van het universum vertegenwoordigt. Het zingen van AUM bevordert mentale rust, overstijgt het ego en creëert een diepe verbinding met het universum. Het helpt om balans te herstellen en innerlijke stilte te bereiken, wat bijdraagt aan spirituele groei en bewustzijn.
De stilte oefening in Raja Yoga helpt je gedachten te observeren zonder erop in te gaan, waardoor innerlijke onrust vermindert. Het bevordert bewustzijn en rust, en versterkt je concentratie. Door regelmatig te oefenen, kun je een diepere verbinding met jezelf ervaren en meer energie opwekken.
Heb je veel gedachtes, kan je niet stilzitten en ga je maar door? Dan heb ik tips voor meer focus en helderheid van geest.
Yogabeoefening! In dit artikel krijg je suggesties wat je juist niet en beter wel kan doen in je Raja Yogabeoefening. Wat zijn de valkuilen en focuspunten? Valkuilen: Wat houd je af van succesvolle yogabeoefening? Kortom welke valkuilen zijn er? Waarom deze? Ga maar na. Als gevolg van deze valkuilen daalt je energie level. Je neemt minder op, bent sneller geïrriteerd. Het kost…
